Voleibol exercício: atenção!!!

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Formar 2 pares.
Um jogador do par deita-se numa metade e o outro jogador na outra metade.
A bola está debaixo da rede, mesmo no meio, no meio.
Ao sinal do treinador, os dois jogadores levantam-se e correm para a linha de fundo do campo em que estão deitados.
Em seguida, correm para a bola e apanham-na.
Aquele que apanhar a bola (primeiro) ganha um ponto.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

100

Não aplicável

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14