Voleibol exercício: atirar a bola e fazer o movimento de baixo para cima

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Atirar a bola e fazer o movimento de baixo para cima

  • Ao longo dos dois lados da rede, os grupos colocam-se de 2 em 2.
  • Neste grupo de 2, uma pessoa atira a bola e a outra faz o movimento de baixo para cima.
  • Para dificultar:
    • Atirar para a esquerda e para a direita
    • Ou atirar para trás e para a frente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores