Voleibol exercício: atirar, mentir e sutiã

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Atirar, mentir e sutiã

  • O jogador 1 deita-se no chão, na linha de fundo.
  • O jogador 2 está junto à rede com uma bola e bate na bola como sinal de que vai lançar.
  • De seguida, o jogador 1 levanta-se rapidamente e joga a bola BH
  • O jogador 1 apanha a bola
  • 5x e depois muda de posição (também muda de posição!)
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10