Voleibol exercício: atirar-se/jogar em círculo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , aquecimento , aquecimento , aquecimento

Atirar-se/jogar em círculo

  • Os jogadores formam um grande círculo. Cerca de uma metade do jogo.
  • A bola é atirada com uma ordem e os jogadores correm atrás da bola depois de a atirarem.
  • Se atirarem a bola para o lado errado ou não a apanharem, devem sair do círculo e executar a tarefa.
Exercício:
  • jogar por cima da mão;
  • alternar entre overhand e underarm;
  • passe - preparação - ataque
Adicionar ao treino

Características do exercício

8
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores