Voleibol exercício: atirar uma bola de ténis

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Atirar uma bola de ténis

Uma bola de ténis por jogador. Executar a tarefa.

  • fazer saltar a bola de ténis no chão com 1 mão e apanhá-la com 2 mãos
  • atirar a bola de ténis contra a parede e apanhá-la novamente após o ressalto
  • atirar a bola de ténis para cima e apanhá-la sozinho
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7