Voleibol exercício: atualizar-se

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , 1-5 metros

Atualizar-se

Voltas ao redor do campo, cada vez fazendo algo diferente.

  • Passe cruzado
  • elevação do joelho
  • calcanhares/tornozelos
  • sprint
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores