Voleibol exercício: b1. bloco de colocação

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

B1. Bloco de colocação

Organização:
  • Uma bola por par.
  • Um dos jogadores do par coloca-se junto à rede, em frente de um blocador.
  • O outro jogador fica do outro lado da rede com uma bola num banco.
Execução:
  • O jogador que está na rede bloqueia a bola pressionando as duas mãos contra ela.
  • 10 bolas e depois trocar de tarefa.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
10
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores