Voleibol exercício: bal hales

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

BAL HALES

OBJECTIVO

Apanhar / tocar / defender / ir buscar a bola no campo

ORGANIZAÇÃO

Todos na linha de fundo. O treinador coloca-se ao lado do cesto da bola.

EXECUÇÃO

  • O treinador atira a bola para o campo com um ressalto.
  • Os jogadores têm de apanhar / tocar / defender / recuperar a bola.
  • Ritmo elevado e dificuldade crescente.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
24
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores