Voleibol exercício: balpats - equipa

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , geral

Balpats - equipa

1 pessoa no meio joga a bola para cima, os colegas de equipa em círculo à sua volta devem certificar-se de que a bola volta:
  • Tocar na bola com uma mão, nunca duas vezes seguidas
  • Em 5x para trás ou tocada 2x por todos
  • Tocar no chão com a mão após cada ação
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
8
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18