Voleibol exercício: bash

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , bloco

Bash

  • Ataque em três posições.
  • Do outro lado da rede estão três blocadores.
  • O treinador lança a bola para o líbero.
  • Após o ataque: bloquear a posição três.
  • Aquele que bloqueou na posição dois ou quatro: vai buscar a bola e ataca.
  • A posição três fica com esse lugar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

7
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores