Voleibol exercício: bater a bola contra a parede

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Bater a bola contra a parede

  • Uma bola e uma parede.
  • Atirar a bola para cima à sua frente e fazer um smash no chão contra a parede.
  • Colocar as duas mãos no ar e bater com o pulso na bola.
Adicionar ao treino

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10