Voleibol exercício: bater debaixo da rede

Adequado para as seguintes técnicas: ataque

Bater debaixo da rede

  • 2 pares com rede no meio e 1 bola.
  • Fazer as 2 últimas passagens da corrida de ataque (passo grande + passo de ligação)
  • Atirar a bola para cima com os dois braços
  • E bater a bola por baixo da rede
    • 1 mão aponta para a bola
    • a outra mão bate
    • Envolver a bola com o pulso
  • A outra apanha a bola e faz o mesmo.
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11