Voleibol exercício: bater + defender

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , passar

Bater + defender

  • Uma linha pronta com a bola, o jogador atrás do primeiro atacante lança a bola para o armador
  • Este último passa a bola ao atacante na rede. (Batida livre)
  • Prolongamento:
    • 3 defesas do outro lado do campo.
    • Os atacantes batem nos defesas-alvo.
    • Estes passam a bola para a posição do jogador
      • eventualmente colocar um cesto através do qual a bola deve passar o atacante apanha a bola.

Adicionar ao treino

Características do exercício

3
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores