Voleibol exercício: bater e defender com tapete

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa

Bater e defender com tapete

  • Tapete grosso contra a rede
  • Bater de um lado da rede
  • Bloquear a bola que sai do tapete
  • Defesa da bola curta que passa por cima do tapete
    • A bola curta é transformada em passe, preparação, reposição da bola
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
12
Materiais necessários:
12
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores