Voleibol exercício: bater nos chapéus, para trás

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bater nos chapéus, para trás

  • chapéus alternados direita-esquerda
  • os jogadores devem mover-se para os lados e para a frente
  • tocar em cada chapéu
  • para trás
  • no início, com calma
  • terminar com uma corrida de estafetas

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Características do exercício

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Materiais necessários:
20
Adequado para os seguintes níveis:
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14