Voleibol exercício: bater palmas

Adequado para as seguintes técnicas: força

Bater palmas

  • O grupo é dividido em pares.
  • Colocam-se diretamente em frente um do outro em posição de bomba.
  • Fazem pausas para as mãos
    • direita/direita, esquerda/esquerda
    • high five direita/esquerda, esquerda/direita
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Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores