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Exercícios
Treinos
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Registo
Voleibol exercício: batimento com bola de ponta e defesa.
Adequado para as seguintes técnicas:
ataque
,
defesa
Batimento com bola de ponta e defesa.
Jogador vermelho: bola calma em topspin para o jogador azul. Passe para SV.
SV prepara a jogada e ataca o jogador "laranja".
Utilizar todas as posições para atacar.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
6
Número máximo de jogadores
8
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores