Voleibol exercício: bloco

Adequado para as seguintes técnicas: bloco , aquecimento

Bloco

Saltar com duas pernas para uma parte do armário, saltar para fora em posição de agachamento (2x). Bloquear o meio, ligar no exterior, bloquear a bola batida e passar para a linha de trás com comando.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores