Um jogador faz um movimento de bloco baixo e, depois de aterrar, dá um passo para a direita e agarra a bola do outro lado da rede, onde o outro jogador a segura. Volta a baralhar e passa a bola por baixo da rede para o outro jogador.
Troca de 5 em 5 bolas
Cada 2 séries de 5 com a bola agarrada por cima da rede
Um jogador faz um movimento de bloco baixo, pousando o peso mais na perna esquerda. Dá um passo para a direita, une as pernas e agarra a bola do outro lado da rede, onde o outro jogador segura a bola.
Troca a cada 5 bolas
Cada jogador faz 2 séries de 5 com a bola sobre a rede
Não se trata de velocidade, mas de movimento e trabalho de pés correto!!!