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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: bloco fora de posição
Adequado para as seguintes técnicas:
bloco
Bloco fora de posição
Organização:
Campo A:
Sv na p2.
Atacantes em 4 e começam na rede.
O treinador atira bolas para.
Campo B:
Bloco na p2 e Libero na 5.
Explicação SBS6. (Ficar parado, Bloquear com o braço para P6).
Execução
Tr lança, prepara e ataca a 4.
O bloco bloqueia o braço de ataque e o líbero defende o ataque, se necessário.
O bloco mantém-se no sítio durante 5 ataques.
Extensão:
Campo B:
Bloqueio em p3 com um ataque em P2.
Se o bloco desaparecer antes de a preparação ser dada, o Sv pode jogar a bola por cima da rede em p3.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
8
Número máximo de jogadores
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
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