Voleibol exercício: bloco seco

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bloco seco

  • Fila no meio do campo.
  • 1 pessoa caminha para a rede (posição intermédia) e bloqueia,
  • um dos jogadores vai para o lado da rede (posição média) e bloqueia.
  • 1 pessoa fica de cada lado, criando um bloco de dois jogadores.
Adicionar ao treino

Características do exercício

5
20
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores