Voleibol exercício: bloquear a defesa com mergulho

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento , estado

Bloquear a defesa com mergulho

Bloqueio defende com mergulho- 1 bloqueia primeiro no centro e depois na frente esquerda.- Depois de bloquear dá a volta e defende o ataque de 3 atrás.- Depois defende em merg ulho a bola curta do 5.- O 2 é o próximo.Volta: - 1 para a bola curta - 3 para o bloqueio - 5 para o ataque

Características do exercício

6
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores