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Treinos
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Voleibol exercício: bloqueia à primeira
Adequado para as seguintes técnicas:
bloco
Bloqueia à primeira
2 jogadores, 1 bola
rede mais baixa
1 jogador joga a bola de forma suave e curta por cima da rede
1 jogador bloqueia
mãos sobre a rede -> bola para baixo
1 jogador serve o blocador.
diz respeito ao sucesso do blocador (possivelmente uma rede mais baixa para os jogadores mais pequenos)
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
0
Número máximo de jogadores
0
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14