Voleibol exercício: bloqueio sem bola

Adequado para as seguintes técnicas: bloco

Bloqueio sem bola

  • São formadas 2 filas na linha de 3 metros
  • 2 jogadores de cada uma das 2 filas avançam para colocar um bloco
  • depois deslocam-se lateralmente para a posição exterior
  • o jogador seguinte na linha avança e faz um bloco
  • este também vai para o exterior e junta-se ao jogador anterior
  • juntos fazem um bloco
  • o primeiro jogador volta a juntar-se à parte de trás da linha e o segundo passa para a posição exterior
  • NB: Preste muita atenção aos pés do jogador exterior como médio. O jogador de fora basicamente define o bloco!
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16