Voleibol exercício: boa defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , aquecimento

3 a 4 jogadores de cada lado, posições: 4, 5 e um armador (se houver jogadores suficientes, defender também na posição 6 e 1)
passar a bola
defender para o armador, colocar na posição 4
passar para os outros jogadores
depois de cada bola que passar, rodar de posição
começar calmamente com o golpe técnico e, se correr bem, pode tornar-se gradualmente mais duro e mais difícil.
a comunicação é importante, por isso falem uns com os outros e ajudem-se mutuamente se necessário.
o objetivo do jogo é jogar em conjunto e a ênfase não está na pontuação.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores