Voleibol exercício: bola de aquecimento de defesa a rolar

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Bola de aquecimento de defesa a rolar

  • 2 jogadores costas com costas,
  • o jogador de trás tem a bola
  • e o jogador da frente não sabe quando a bola é lançada
  • o jogador da frente corre assim que a bola é lançada
  • e tem de a parar antes de chegar à linha de fundo.
    • O jogador da frente tem de correr assim que a bola rola e tem de a parar antes de chegar à linha de fundo.
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Características do exercício

1
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9