Voleibol exercício: bola de aquecimento mini

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola de aquecimento mini

  • Formamos duas filas na linha de fundo.
  • Pegamos numa bola por cada 2 jogadores.
  • Os jogadores jogam alternadamente uns com os outros! O último jogador tenta marcar a bola no cesto.
  • É possível dificultar a tarefa, colocando o cesto para lá da rede, para que os jogadores tenham de passar por baixo dela.
    • Todas as chaves
    • Tudo por baixo
    • Chaveamento alternado/ponto baixo
    • Escolha livre - o último jogador marca o golo acertando no cesto com um remate por cima
Adicionar ao treino

Características do exercício

10
20
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14