Voleibol exercício: bola de perfuração sobre o bloco.

Adequado para as seguintes técnicas: defesa

Bola de perfuração sobre o bloco.

  • 1 pessoa na rede, um defensor de costas, um apanhador e alguém do outro lado da rede.
  • A pessoa que está do outro lado da rede atira a bola por cima do bloco, antes da linha dos três metros.
  • O defensor vem de trás e coloca-se na sua boa posição inicial, onde tem de jogar a bola para o apanhador.
Adicionar ao treino

Características do exercício

4
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores