Voleibol exercício: bola de perseguição (variação)

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Bola de perseguição (variação)

  • O treinador coloca a bola na posição 1.
  • O jogador da posição inicial (círculo) passa a bola para o treinador/apanhador e corre para o peão na linha dos 3 metros.
  • Os outros jogadores também recebem a bola e juntam-se atrás do jogador 1.
  • Em seguida, o treinador lança a bola para a posição 2, passa e corre para o outro peão na linha dos 3 metros.
  • Os outros jogadores também recebem a bola e juntam-se atrás do jogador 1.
  • Depois, o treinador lança a bola para a posição 3, passa e corre para o outro peão na linha de serviço. (através do peão na linha de 3 metros)
  • Os outros jogadores também recebem uma bola e juntam-se atrás do jogador 1.
  • Depois, o treinador lança a bola para a posição 4, passa e continua para o outro peão na posição inicial. (círculo)
  • Os outros jogadores também recebem a bola e juntam-se atrás do jogador 1.
  • Objetivo:
    • Onde quer que a bola esteja, a bola vai sempre para a baliza. (sv simulado pelo apanhador/treinador)

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16