Voleibol exercício: bola de ressalto

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola de ressalto

  • Divida o grupo em 2 equipas.
  • As equipas jogam uma forma de andebol, mas só podem marcar se apanharem a bola do vosso colega de equipa que a fez ressaltar contra a rede.
  • Não é permitido correr com a bola.
  • Por isso, é preciso atirar a bola para o chão, correr livremente e fazer ressaltar a bola contra a rede.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16