Voleibol exercício: bola de saída lateral/rali com bloco de alinhamento/defesa

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , bloco , sistema

Bola de saída lateral/rali com bloco de alinhamento/defesa

No "lado da equipa" estão cinco jogadores: Sv, centro, líbero, passador/corredor e diagonal. Do outro lado estão dois trios. Um trio bloqueia e o outro serve e defende. O passe de serviço é efectuado pelo líbero e pelo passador/corredor. O Sv. vem da posição 1 e pode escolher entre três atacantes; pos. 2, 3 e 4. O serviço é seguido de uma bola de rali, com o Sv. a permanecer na sua posição. Depois, novamente, mas agora o Sv. começa como um forehand, fazendo a escolha das posições 1, 3 e 4. Se a diagonal for o preditor, todos os blocadores ficam 1 para 1. Se a diagonal for atrás, então o bloqueio de apoio é feito na posição 3. Isto também requer que a defesa seja ajustada. Após 4 bolas, o trio muda para a frente e para trás. Após algum tempo, os outros jogadores passam para o outro lado.

Características do exercício

10
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores