Voleibol exercício: bola dez

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola Dez

  • Duas equipas estão dispersas no campo. (1 equipa tem fitas)
  • O objetivo é que uma equipa consiga passar a bola aos seus próprios jogadores 10 vezes sem interrupção, sem que a bola caia ou vá parar às mãos da equipa adversária.
  • Se o jogador B receber a bola do jogador A, não pode voltar a atirá-la para A.
  • Não é permitido correr com a bola na mão.
  • Também não é permitido tirar a bola das mãos.
  • Também não é permitido passar a bola.
  • Se a bola cair ou for parar às mãos do adversário, a contagem recomeça a zero.
  • Se a equipa conseguir 10 vezes, ganha um ponto.

Características do exercício

0
0
Materiais necessários:
10
Adequado para os seguintes níveis: