Voleibol exercício: bola dez

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Bola Dez

  • 2 grupos,
  • cada grupo deve vomitar 10 vezes e contar em voz alta.
  • Cair = começar de novo.
  • Fora do campo = bola para a outra equipa.
  • Até 3 pontos
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores