Voleibol exercício: bola do caos

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Bola do caos

Trigémeos. Cada trio tem duas bolas. A bola 1 tem de ser jogada e a bola 2 tem de ser lançada. Quando isto corre bem, ainda se pode colocar a bola 3 em jogo.

Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores