Voleibol exercício: bola no ar

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Bola no ar

  • Criar 2 equipas iguais.
  • Cada equipa tem 1 bola no seu próprio campo
  • O treinador lança uma bola de rali para o campo de uma equipa
  • A equipa joga mais 3 vezes antes de a bola passar para a outra equipa
  • Os jogadores só podem ter uma bola nas mãos de cada vez
  • Se a bola cair ou algo semelhante, a outra equipa ganha um ponto
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores