Voleibol exercício: bola saltitante

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , aquecimento

Bola saltitante

Objetivo: marcar o maior número de pontos possível no pneu da outra pessoa.
  • Os duos enfrentam-se com 2 pneus de bicicleta e 1 bola.
  • Marca-se um ponto ao atirar a bola para o pneu do adversário, após o que a bola não pode ser apanhada pelo adversário.
Variantes:
  • Com várias bolas.
  • Diferentes tipos de bola.
  • Com ou sem passe para o colega de equipa.
  • Com vários jogadores.
  • Com mais empates.
https://m.youtube.com/watch?v=QZiyIw8uC2I
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Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
10
6
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores