Voleibol exercício: bolas de mão com passo

Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais

Bolas de mão com passo

  • É feita uma linha na linha dos 3 metros.
  • O treinador lança uma bola em direção à rede.
  • O jogador deve jogar esta bola para um dos dois cestos, de preferência acima da cabeça.
  • Após alguns minutos, as bolas deixam de ser lançadas para o alto e passam a ser jogadas com um ressalto no chão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
11
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14