Voleibol exercício: bolas difíceis.

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , estado

Bolas difíceis.

  • o treinador está na rede.
  • 1 pessoa no campo.
  • o treinador lança bolas difíceis
  • a pessoa no campo deve mantê-las fora do chão (5 bolas)
  • se não o fizer, continua até conseguir
  • os restantes jogadores ficam à volta do campo para apanhar as bolas e voltar a colocá-las no carrinho.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
7
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14