Voleibol exercício: bolas difíceis.

Adequado para as seguintes técnicas: defesa , estado

Bolas difíceis.

  • o treinador está na rede.
  • 1 pessoa no campo.
  • o treinador lança bolas difíceis
  • a pessoa no campo tem de atirar as bolas 3 vezes seguidas por baixo para trás.
  • se não o fizer, continua até conseguir.
  • os restantes jogadores ficam à volta do campo para apanhar as bolas e colocá-las de volta no carrinho.
Adicionar ao treino

Características do exercício

1
10
Materiais necessários:
7
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14