Voleibol exercício: boliche

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Boliche

Skittles: 2 equipas com uma bola para cada jogador. Uma equipa fica em cada campo e a rede é a linha do meio. Em cada campo, 3 ou 4 peões estão de cabeça para baixo numa fila. Os peões têm de ser derrubados. Os peões rolam, mas não são atirados. Só pode tocar na bola com as mãos; se tocar com o pé, está fora.

Características do exercício

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Materiais necessários:
5
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-8