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Exercícios
Treinos
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Voleibol exercício: bra replay no aro.
Adequado para as seguintes técnicas:
despesas gerais
Bra replay no aro.
os pares passam a bola a partir de um aro
não é permitido sair do aro
jogo posterior
Quem consegue jogar 10x mais.
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
16
Materiais necessários:
Bolas
8
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14