Voleibol exercício: brincar a três

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Brincar a três

  • 3 equipas de um lado da rede, os restantes jogadores do outro lado na posição 1.
  • Jogadores na posição 1:
    • Correm para o lado oposto ao longo do campo.
    • Mergulhar no peão.
    • Contornam o peão e a defesa curto-longo-curto.
    • Recebem a bola dos jogadores na rede.
  • O jogador seguinte começa assim que o jogador à sua frente tiver mergulhado.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
9
Materiais necessários:
3
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores