Voleibol exercício: brincar com a rotação

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Brincar com a rotação

  • 1 passa no 2,
  • 2 preparação em 3,
  • 3 trava no 4 -
  • 4 passa no 5,
  • 5 preparação no 6,
  • 6 BH no 8
  • etc. Passagem: -
    • 1 contorna o peão até à posição de 2
    • 2 contorna o peão até à posição de 3
    • 3 para o outro lado para a posição de 4, etc.

Adicionar ao treino

Características do exercício

4
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-17
sub-18