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Voleibol exercício: caçar o rato
Adequado para as seguintes técnicas:
aquecimento
,
geral
,
estado
Caçar o rato
O jogo joga-se com um mínimo de 4 jogadores
1 rato com uma t-shirt ou um pedaço de pano na parte de trás das calças
1 cão com uma bola de ténis
2 gatos sem atributo
o rato corre com o cão
os gatos tentam apanhar a cauda do rato e levá-la para o seu cone
mas o cão pode bater no gato com a bola de ténis, levando-o a cumprir um castigo à sua escolha no campo.
com mais jogadores, é possível formar um grupo e misturar 2 jogos
1,5 metros
Aquecimento
Arrefecimento
Ataque
Bloco
Defesa
Despesas gerais
Estado
Força
Geral
Passar
Serviço
Sistema
Características do exercício
Número mínimo de jogadores
4
Número máximo de jogadores
16
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-6
sub-7
sub-8
sub-9