Voleibol exercício: campo de treino

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

O bootcamp é composto por várias partes. Cada parte é executada durante 1 minuto e depois há um descanso de 30 segundos e tempo para mudar de parte.

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Não aplicável

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores