Voleibol exercício: caos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Caos

  • De preferência, 5/6 jogadores por parte.
  • Atira-se a bola por cima da rede de uma só vez.
  • O outro jogador apanha-a e volta a atirá-la imediatamente por cima da rede, tal como a apanhou.
  • Depois de apanhar a bola, corre para uma parede e dá-lhe um toque.
  • Os teus colegas de equipa subiram um lugar.
Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
1
Adequado para os seguintes níveis:
sub-12
sub-13
sub-14