Voleibol exercício: caos

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Caos

Dividir as equipas ou equipas pelas duas metades do campo.O treinador lança a bola e as equipas jogam a bola através dela, uma para a outra.Todos os jogadores que jogaram a bola batem na linha de fundo e voltam a entrar no campo.

Comece por apanhar e lançar primeiro e, se correr bem, comece a jogar a sério (BH ou OA)

Adicionar ao treino

Características do exercício

Número mínimo de jogadores

Número máximo de jogadores

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores