Voleibol exercício: caranguejo

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Caranguejo

  • No início, há um ticker.
  • O carrapato tenta bater no maior número possível de crianças enquanto corre.
  • Assim que alguém é tocado, transforma-se num caranguejo.
  • O caranguejo deve deslocar-se de quatro, com a barriga para cima.
  • Quando um caranguejo tiver batido num corredor, pode voltar a correr.
  • Passado algum tempo, outra pessoa é designada como caranguejo.
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Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14