Voleibol exercício: cargos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar , sistema

Cargos

A equipa prepara-se, o adversário serve.

  • Bola 1: serviço
  • Bola 2: bola livre ao lado com 3 jogadores
  • Bola 3: bola livre para o lado com 6 jogadores
  • Bola 4: T joga bola para o lado com 6 jogadores
    • Bola livre, atacar a rede, largar, atacar atrás da linha dos 3 metros
Adicionar ao treino

Características do exercício

9
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-7
sub-9
sub-10
sub-11
sub-12
sub-13
sub-14
sub-15
sub-16
sub-17
sub-18
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores