Voleibol exercício: cargos

Adequado para as seguintes técnicas: ataque , defesa , passar , despesas gerais , bloco , serviço , sistema , geral

Cargos

Lado a: alinhamentoLado b: alguém na posição 6 - posição 5 e posição 1

OBJECTIVO:O lado a recebe todas as bolas contra e tenta marcar eles próprios a partir desta situação

  • Primeira bola: serviço do lado b
  • Segunda bola: bola livre vinda do lado b (o lado b acumula-se e tenta jogar uma bola livre "difícil" do outro lado)
  • Terceira bola: posição de ataque 6
  • Terceira bola: posição de ataque 1

  • O lado a não pode colocar a bola no lado b na linha dos 3m, tudo atrás dos 3.
  • Mas o lado b pode atacar na linha dos 3m, se necessário
  • Vamos ver se corre bem.

Adicionar ao treino

Características do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:
sub-19
sub-20
sub-21
sub-22
Seniores